Витамини и минерали

Витамините и минералите участват в множество процеси в организма, свързани с енергийния метаболизъм, нервната система, имунната функция, костите и мускулите. Основният им източник е разнообразното и пълноценно хранене, а при определени потребности хранителният режим може да бъде допълнен с подходящи хранителни добавки.

В продуктовата гама на Допелхерц ще откриете както формули с отделни витамини и минерали, така и комбинирани и мултивитаминни продукти. Подходящият избор зависи от конкретната потребност, състава и количеството на отделните вещества в дневната доза, възрастта и останалите добавки, които се приемат.

Каква е разликата между витамини, минерали и микроелементи?

Витамините са органични съединения, необходими на организма в малки количества за нормалното протичане на множество процеси. Те се разделят на водоразтворими, като витамин C и витамините от група B, и мастноразтворими, към които спадат витамините A, D, E и K.

Минералите са неорганични вещества, които също изпълняват различни функции в организма. Сред тях са магнезий, калций и калий. Микроелементите също са минерали, от които организмът се нуждае в по-малки количества, например цинк, селен, мед и манган.

Какви видове формули с витамини и минерали има?

Продуктите с отделен витамин или минерал са насочени към по-конкретен прием. Такива са например Витамин D 1000 IU, Витамин B12 500 µg и СЕЛЕН 120 ДЕПО.

Комбинираните формули съчетават няколко витамина и минерала с допълващи се функции. Примери са Витамин C 1000 + D3 + Цинк Депо, Калций 700 + Витамини D + K и Магнезий + Калций + Витамин D3 + Мед + Манган.

Мултивитаминните продукти осигуряват по-широк комплекс от витамини, минерали и микроелементи. Витамини А-Я ДЕПО, Витамини А-Я + Омега-3 и Мултивитамини А-Я ефервесцентни таблетки са примери за такива комплексни формули.

Как да изберете витамини и минерали според конкретната потребност?

Енергия и нервна система

Различни витамини от група B участват в нормалния енергиен метаболизъм, а част от тях допринасят и за нормалното функциониране на нервната система и за намаляването на чувството на отпадналост и умора.

Формули като B-Комплекс ДЕПО комбинират няколко витамина от група B, докато Витамин B12 500 µg осигурява по-фокусиран прием на витамин B12.

Магнезият също участва в нормалния енергиен метаболизъм и функцията на нервната система. За по-подробна информация и избор между различни формули с магнезий може да разгледате категория Магнезий.

Имунна система

Витамин C, витамин D, цинкът и селенът допринасят за нормалното функциониране на имунната система. Те могат да присъстват както самостоятелно, така и в комбинирани формули.

Повече информация за подкрепата на имунната функция и различните видове формули ще откриете в категория Имунна система.

Кости и мускули

Калцият, магнезият и витамин D имат важна роля за поддържането на костите и нормалната мускулна функция, а витамин K също допринася за поддържането на костното здраве.

Повече информация и продукти, насочени към грижата за опорно-двигателната система, ще откриете в категория Мускули, стави и кости.

Витамини и минерали за деца

Потребностите от витамини и минерали при децата се различават според възрастта, храненето и индивидуалното развитие. Затова е важно продуктът да бъде предназначен за съответната възрастова група и да се спазва препоръчителният прием.

Като пример, Витамини А-Я за деца е мултивитаминна формула, разработена специално за деца.

Какво е важно при комбинирането на хранителни добавки?

При прием на повече от една хранителна добавка е важно да се сравнява целият им състав. Витамин D, витамин C, магнезий, цинк и други вещества могат да присъстват едновременно в няколко продукта, което може да доведе до надвишаване на препоръчителния дневен прием.

Хранителните добавки не заместват разнообразното и балансирано хранене. При прием на лекарства, хронично заболяване, бременност или други специфични здравословни потребности изборът е добре да бъде обсъден с лекар или фармацевт.