Ежедневно човешкият организъм е подложен на въздействието на редица стресови ситуации, замърсители (цигарен, автомобилен дим), нерационално хранене, слаба двигателна активност и токсини, което възпрепятства нормалното протичане на метаболизма.
Темата за начина на живот е тема за Вашата вътрешна вселена. Често се омаловажава, като се приема за прост избор между хедонизъм и аскетизъм, но всъщност, начинът на живот е нещо много повече.
Всеки ден градският човек е подложен на различни стресови състояния. Най-опасен за организма е прекомерният психо-емоционален стрес, който може да наруши нормалната функция на нервната система и сърцето.
Омега-3 мастните киселини са изключително важни за здравето ни и се намират в някои растителни масла, ядки и особено в студеноводни риби, като сьомга или скумрия, както и в маслото от антарктически крил.
Физическото състояние също влияе на мозъка, ето защо се препоръчва да се движите колкото е възможно повече пеш или с колело, заменете асансьора със стълби, а когато пазарувате, ходете без кола или градски транспорт.
Препоръки на Швейцарското общество по хранене (Swiss Nutrition Society) за комбинация от хранителни добавки, които да са от полза за поддържане на имунитета
С развитието на световната пандемия от ковид-19 все повече нараства броят на хората, които са преболедували заболяването, както и броят на тези от тях, които имат различни здравни неразположения в следствие болестта.
За всеки от нас е важно да се грижи за здравето си. Индивидуалният подход предполага и някои особености, в зависимост от пол, възраст, професионална заетост, фамилна обремененост и други фактори.
